Coach en nutrition et perte de poids

Une nouvelle façon de manger

Coucou, moi c’est Alexandra faisant sa belle quelque part à Malaga sous un beau ciel…nuageux!

Aujourd’hui je suis épanouie et je me sens bien dans mon corps. Cependant, je suis passée par une longue phase de doutes et de mauvaise opinion de moi-même.

J’ai été en surpoids pendant une bonne partie de ma vie et les kilos en trop ont été mon quotidien!

Il y a quelques années, j’ai changé complétement de mode de vie avec le rééquilibrage alimentaire

Aujourd’hui, coach nutrition, j’ai aidé des milliers de personnes à se prendre en main!

Coach nutrition Bodivia
coaching alimentaire

Votre coach nutritionnel

En tant que coach spécialisé sur la nutrition, je propose des programmes pour maigrir et avoir une meilleure alimentation.

 

Ma vision de la nutrition

De nombreux magazines nous vantent les vertus de régimes amaigrissants très prometteurs quant à la disparition de nos kilos superflus.

Mais il faut savoir que maigrir vite et durablement est un mythe. Les « régimes » à répétitions n’engendrent que frustration, culpabilité, et reprise de poids à plus ou moins long terme.

C’est pourquoi il me semble important de réapprendre à s’alimenter correctement, en écoutant ses propres sensations alimentaires et non plus les publicités pour des « produits ou des méthodes miraculeuses ».

Manger est devenu compliqué alors que ce devrait être un instinct naturel. Les modes de vie ont évolué, le temps réservé au repas et à sa préparation est très souvent restreint. Mais doit-on pour autant perdre ses repères alimentaires et se jeter sur tous les produits « santé » proposés par l’industrie agroalimentaire ? Il n’existe pas de régime ni de produit miracle. Apprenez à écouter votre corps. Il sait parfaitement ce dont vous avez besoin, à condition de l’avoir bien « éduqué ».

Manger équilibré ou grossir avec les régimes

Nous le savons tous ! Une alimentation équilibrée est essentielle pour notre santé et notre bien-être.

La difficulté réside le plus souvent dans la pratique au quotidien…

Devons-nous nous priver de ce que nous aimons le plus, ingurgiter des compléments alimentaires, remplacer nos repas par des produits hyper-protéinés, faire des cures de fruits, bannir certains aliments selon la tendance du moment ?

Devons-nous nous infliger un régime strict pour maigrir rapidement ou vaut-il mieux perdre du poids progressivement sur le long terme ?

Mais alors, comment garder notre motivation pendant des mois, des années ?

En effet, il semble bien difficile de nous y retrouver dans tout ce que nous voyons, lisons ou entendons autour de nous chaque jour…

Passionnée par mon métier de coach en nutrition, je m’intéresse au lien étroit entre alimentation, activité physique et santé.

Je vous propose mes programmes pour savoir comment bien se nourrir pour trouver votre équilibre… et le garder ! Tout en préservant, bien sûr, cette valeur indispensable qu’est le plaisir!!

Changez vos habitudes alimentaires avec un coach alimentation

Une prise de conscience est nécessaire afin de comprendre pourquoi modifier sa routine alimentaire.

C’est un nouvel état d’esprit dans sa façon de manger où la santé tient la première place. Dans ce cas, on veut faire du bien à son corps en lui fournissant des aliments propres à le nourrir sainement.

On doit comprendre que cette nouvelle alimentation est juste bénéfique pour votre vie. Elle deviendra une habitude avec laquelle vous serez épanoui et vous serez surpris des changements au niveau de votre corps. et de votre esprit.

Perdez du poids avec un coach minceur

Je propose un programme complet alliant nutrition et sport pour atteindre vos objectifs. On ne parle pas ici de régime qui n’est que privation et reprise de poids systématique.

On parle d’un tournant dans ses habitudes alimentaires sur le long terme pour atteindre le poids souhaité. On perds du poids pour soi, pour sa santé, pour sa confiance et finir avec les frustrations.

4 semaines pour tout changer

En 4 semaines, perdez du poids sainement et durablement avec une nouvelle routine alimentaire !

Programme alimentaire

Témoignages

J’ai fait tous les régimes  pour perdre du poids mais rien ne marchait. J’avais des kilos à perdre et je  voulais varier pour ne pas manger la même chose. Une amie m’a parlé de ce site car elle avait réussi à perdre  10 kilos.  Depuis, j’ai perdu 15 kilos en suivant ce programme jusqu’a mon objectif. Je ne regrette pas!

Merci Alex!

Lucie

Ce programme a complétement changé ma façon de manger. Je n’en pouvais plus de craquer devant la télé et me sentir coupable.

J’ai dû faire un travail sur moi-même pour enfin comprendre que je devais changer mes habitudes alimentaires. Le programme est super pour ça!

Jérôme

J’avais pris beaucoup de kilos après mes deux grossesses. Je ne faisais même plus attention à moi. Après une prise de conscience, j’ai pris le taureau par les cornes pour bien me nourrir!

Grâce au programme d’Alex, j’ai repris ma vie en main pour me sentir bien physiquement et psychologiquement.

Fanny

Une nouvelle façon de manger pour un nouveau mode de vie alimentaire